不能熟视无睹啊。

不过最重要的还是我自己。我自己最大的问题就是体重问题。所以我要在一年之内把体重减下去。给大外甥做榜样，也给其他人看一看。这些都是其次，关键是对于自己的身体健康特别重要。

所以十一，二姐回来还有大外甥的生日这两次，体重反弹是不应该的。没有控制好。接下来就是11月12月1月。冬天的三个月了。这三个月的目标是体重下降到75公斤以下。降20斤。不能再反弹了。不能给自己机会再反弹。我付出了汗水，却不能控制胃口，这可不行。想要蜕变，除了汗水还要自律。

为自己加油吧。现在比较庆幸自己处于单身状态。不会受到更多的外界的干扰。能不能减下去全在于自己了。今天就写到这里。有微微饿的感觉。今天下午吃了苹果和橘子，还有山楂。晚上还吃了不少花生。以后晚上吃点鸡胸肉。水果要控制。花生不能当饭吃。再多看一看减脂餐。大不了自己做。不过目前来看学校两块钱的午饭还是可以的。也应该生活化减脂。

作者余华说，没有一种生活是可惜的。人一辈子忙忙碌碌，好像大多在做无用功。其实这世界上根本不存在无用功之说。谁能精准选择100%有用的生活去过呢，那日复一日的庸常，包括那些不愿经受的挫折，煎熬苦难，都是有用的，更能给人输精养气，就像路基下铺垫的废弃炉渣.，如果没有它们，铺再好的柏油石子水泥，也早晚会开裂塌陷。

我过去的20年的减肥生活，虽然看似无用，却给我积累了丰富的经验和教训。现在我知道自己该怎么做了。也知道自己为什么要这样做。没有人能够阻止我变美变瘦。除了我自己。

周深的二专《反深代词》新歌《请我不改》

绝望已经大军压境

回身却没半个人影

才看清追兵与逃兵

竟都是我自己

请我不改我的姿态

我的爱我的痛都与生俱来

请我看开 我的存在

我的明我的暗都不必躲开

我原谅我自己捡起遗憾拥抱无奈

我允许我放手 让我勇敢活在现在

我不等待我不徘徊

我的笑我的泪都不再苍白放肆盛开

Brave heart

是啊，追兵和逃兵都是我自己。与自己和解吧。告别现在这个肥胖的自己，回到那个正常身材的自己。

晚安。明天见。

突然想起今天遛狗的时候，碰到一个玩滑板的男孩，八九岁的样子。居然叫我奶奶。天哪，叫我奶奶。我开始还没有反应过来。这是第1次有人叫我奶奶。我才43岁呀。已经有人叫我奶奶了。难怪我确实像个奶奶。头发也白了，身材也臃肿。穿的还邋里邋遢。是我自己把自己作成这个样子的。无论如何，我也得让自己再年轻一回。哭了。