此外，林宇还运用DBT帮助宇飞学习情绪调节和人际交往的技巧。长期的创伤让宇飞的情绪极不稳定，很容易陷入愤怒、悲伤或焦虑之中。林宇教他一些情绪调节的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，让他在情绪激动时能够冷静下来。

“宇飞，当你感到愤怒的时候，先做几次深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地呼气，同时放松全身的肌肉，感受情绪的逐渐平复。”林宇示范道。

宇飞按照林宇的指导进行练习，经过一段时间的努力，他逐渐能够控制自己的情绪，不再像以前那样容易情绪失控。

在人际交往方面，林宇通过角色扮演的方式，帮助宇飞学习如何与他人建立健康的关系。宇飞因为过去的经历，对人际交往充满了恐惧和不信任，总是害怕再次受到伤害。

“我们来模拟一下你和同事交流的场景。假如你有一个想法，你会怎么表达呢？”林宇说道。

宇飞犹豫了一下，说：“我可能不敢说，怕他们会嘲笑我。”

林宇鼓励他：“你可以试着这样说，‘我对这个项目有一些想法，想和大家分享一下，希望能对我们有所帮助’。勇敢地表达自己，同时也要学会倾听他人的意见。”

然而，治疗的过程并非一帆风顺。有一次，宇飞在工作中又遇到了上司的批评，这让他陷入了深深的自我怀疑和绝望之中。他觉得自己又回到了小时候被欺负的状态，所有的努力都白费了。

林宇得知情况后，立刻与宇飞进行了沟通。

“宇飞，我知道这次的批评让你很受打击，但这并不代表你又回到了过去。我们已经取得了很多进步，这次只是一个小小的挫折。你要相信自己有能力应对，不要被过去的阴影所左右。”林宇语重心长地说。

在林宇的鼓励下，宇飞逐渐调整了心态。他重新审视了上司的批评，发现其中也有一些合理的建议，于是他努力改进自己的工作，最终得到了上司的认可。

随着时间的推移，宇飞的情况有了明显的改善。他不再被创伤记忆所困扰，情绪也变得稳定，对未来重新充满了希望。他开始主动与他人交往，建立了一些真诚的友谊。

“林医生，真的太感谢您了！是您让我重新找回了生活的信心，我现在终于能感受到生活的美好了。”宇飞感激地说。

林宇微笑着说：“这都是你自己努力的结果，你很坚强，也很勇敢。以后遇到任何问题，都可以随时来找我。”

看着宇飞充满活力和自信的背影，林宇深知，在帮助像宇飞这样深受复杂创伤后应激障碍困扰的患者时，每一步都充满了挑战，但只要给予足够的耐心、关爱和专业的引导，就一定能帮助他们走出黑暗，重新拥抱阳光般的生活。而他，也将继续在这条充满挑战与希望的道路上坚定地走下去，用自己的专业知识和爱心，为更多在痛苦中挣扎的心灵点亮一盏明灯。