林宇接着说：“这就对了，很多时候，我们的心理状态会影响身体的感觉。当我们过度关注自己的身体，又处于焦虑、紧张的情绪中时，身体的一些正常反应就会被放大，让我们觉得好像生病了。”

为了让李大爷更好地理解，林宇给他举了一些生活中的例子，比如考试前学生会感到紧张、心跳加快，这是正常的生理反应，但如果过度担忧，就会觉得自己是不是心脏出了问题。李大爷听了，若有所思。

在改变李大爷认知的同时，林宇还建议他多参加一些社交活动和老年活动，转移对身体的过度关注。李大爷的儿子也非常配合，帮他报名参加了社区的老年合唱团和书法班。

刚开始，李大爷不太愿意去，他总担心自己身体不舒服，在外面会出什么问题。林宇和他儿子不断鼓励他，告诉他参加这些活动对他的身心健康有很大好处。慢慢地，李大爷开始尝试走出家门，参加这些活动。

在老年合唱团里，李大爷结识了很多志同道合的朋友，大家一起唱歌、聊天，他的心情变得开朗起来。在书法班，李大爷沉浸在书法的世界里，专注于一笔一划，渐渐地忘记了对身体的担忧。

然而，治疗过程并非一帆风顺。有一次，李大爷在活动中突然感到头晕，他立刻紧张起来，觉得自己肯定是生病了，马上要回家去医院。林宇得知情况后，第一时间赶到现场。

“李大爷，您先别着急，坐下来休息一下。头晕可能是因为您刚才唱歌太投入，有点累了，或者是没吃好东西。我们先放松一下，观察一会儿，如果还不舒服，再去医院，好吗？”林宇耐心地劝说。

在林宇的安抚下，李大爷慢慢平静下来。休息了一会儿后，他发现头晕的症状缓解了许多。林宇趁机再次向他强调，身体偶尔的不适并不一定意味着生病，不要过度恐慌。

随着时间的推移，李大爷的疑病症症状逐渐减轻。他不再像以前那样频繁地往医院跑，对自己的身体也不再过度担忧。生活重新变得丰富多彩，他的脸上也重新绽放出了笑容。

“林医生，太感谢您了，要不是您，我还不知道要在这个怪圈里困多久呢。”李大爷感激地对林宇说。

林宇微笑着说：“李大爷，这都是您自己努力的结果。以后要是再有什么担心的，就来找我聊聊，或者多和朋友们聚聚，开开心心地生活。”

看着李大爷充满活力的背影，林宇心中充满了欣慰。他知道，在帮助患者克服心理障碍的道路上，每一次的成功都来之不易，但却无比珍贵。而他，也将继续在这条道路上坚定地走下去，用自己的专业知识和爱心，为更多像李大爷这样的人驱散心中的阴霾，让他们重新拥抱阳光般的生活。