“我们来模拟一下你和同事沟通的场景。假如你觉得同事分配给你的任务太多，你会怎么说？”林宇说道。

娜娜犹豫了一下，小声说：“我可能就默默接受了，不敢说什么。”

林宇鼓励她：“你可以试着这样说，‘我目前手头的任务已经很多了，这个新任务可能会让我有些吃力，我们能不能商量一下，重新分配一下工作？’要坚定地表达自己的想法和需求，同时也要尊重对方。”

经过多次的练习和实际运用，娜娜在与同事的沟通中变得更加自信和从容，工作压力也得到了一定程度的缓解。

在纠正进食行为方面，林宇为娜娜制定了一份规律的饮食计划。他要求娜娜每天按时吃饭，每餐保证营养均衡，避免过度饥饿或过度饱腹。同时，林宇建议娜娜记录自己的饮食情况和情绪变化，以便更好地了解自己的行为模式。

“娜娜，每次吃饭前，先问问自己是不是真的饿了，吃饭的时候要细嚼慢咽，感受食物的味道和口感。不要把食物当成发泄情绪的工具，而是把它当作滋养身体的能量来源。”林宇语重心长地说。

刚开始执行饮食计划时，娜娜遇到了很多困难。看到美食的诱惑，她还是会忍不住想要多吃，而且每次控制自己的进食量，都会让她感到焦虑不安。但在林宇的鼓励和监督下，娜娜逐渐克服了这些困难。她开始享受正常饮食带来的满足感，身体也慢慢恢复了健康。

然而，治疗的过程并非一帆风顺。有一次，娜娜在工作中遭遇了重大挫折，项目失败让她陷入了极度的自责和沮丧之中。在这种情绪的驱使下，她又一次失控，疯狂地吃了大量的食物。事后，娜娜陷入了深深的绝望，她觉得自己之前的努力都白费了。

林宇得知情况后，立刻联系了娜娜。他耐心地倾听娜娜的哭诉，然后温柔地说：“娜娜，一次的反复并不能代表什么，这只是治疗过程中的一个小插曲。每个人在改变的过程中都会遇到困难，重要的是我们要从失败中吸取教训，继续前进。你已经取得了很大的进步，不要因为这一次的挫折就否定自己。”

在林宇的鼓励下，娜娜重新振作起来。她更加努力地练习情绪调节技巧，积极改善自己的人际关系，严格遵守饮食计划。随着时间的推移，娜娜的贪食症症状逐渐减轻，她不再被食物和情绪所控制，生活也慢慢回到了正轨。

“林医生，我真的太感谢您了，是您让我重新找回了自己。”娜娜眼中闪烁着感激的泪花，“我现在能够正常生活，和同事、朋友的关系也变好了，我真的很开心。”

林宇微笑着说：“这都是你自己努力的结果，你很勇敢，也很坚强。以后遇到任何问题，都可以随时来找我。”

看着娜娜充满活力和自信的笑容，林宇心中充满了成就感。他知道，在帮助患者战胜进食障碍的道路上，每一步都充满了挑战，但只要给予足够的耐心、关爱和专业的指导，就一定能帮助他们重获健康和幸福的生活。而他，也将继续在这条道路上坚定地走下去，为更多的人点亮希望之光。