夜幕笼罩着城市，五彩斑斓的霓虹灯闪烁，勾勒出都市夜晚的繁华。然而，在这看似热闹的表象下，娜娜正独自蜷缩在出租屋的角落里，泪水无声地滑落，面前是一片狼藉的餐桌，空了的食品包装袋散落一地。暴饮暴食后的罪恶感与自我厌恶如潮水般将她淹没，每一次催吐带来的生理痛苦都在提醒她，自己正深陷进食障碍的泥沼无法自拔。

清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在娜娜疲惫的脸上。她顶着浓重的黑眼圈，拖着沉重的步伐去上班。在公司里，同事们的欢声笑语仿佛来自另一个世界，她强颜欢笑地应对着一切，内心却被深深的孤独和痛苦填满。终于，在又一次情绪崩溃后，娜娜在朋友的劝说下，来到了林宇的诊所。

娜娜走进诊所时，眼神闪躲，不敢直视林宇的眼睛。坐下后，她双手不安地绞在一起，声音带着哭腔说道：“林医生，我觉得自己快疯了，我控制不住地吃东西，吃完又拼命催吐，我真的不知道该怎么办了。”

林宇温柔地看着娜娜，轻声安慰道：“别害怕，慢慢说，我们一起想办法解决。”随着交谈的深入，林宇了解到，娜娜大学毕业后进入一家广告公司工作，职场的压力远比她想象的要大。频繁的加班、复杂的人际关系，让她每天都感到焦虑和疲惫。而不知从何时起，食物成了她缓解情绪的唯一方式。每当压力大到无法承受时，她就会走进超市，疯狂购买各种高热量的食物，回到家后便狼吞虎咽地吃下去。可吃完之后，对身材走样的恐惧和深深的自责又让她选择催吐，如此恶性循环，让她的生活陷入了混乱。

“每次吃完东西，我都特别后悔，觉得自己特别没用，可下次遇到压力，还是忍不住又去吃。”娜娜痛苦地揪着自己的头发。

林宇深知，娜娜的贪食症是长期心理压力和情绪问题的外在表现。要帮助她走出困境，必须从根源上解决她的心理问题，同时纠正她的不良进食行为。

林宇决定采用辩证行为疗法（DBT）来帮助娜娜。这种疗法强调情绪调节、人际关系改善和行为改变，非常适合娜娜的情况。首先，林宇帮助娜娜认识到自己情绪与进食行为之间的关联。

“娜娜，你仔细想想，每次暴饮暴食是不是都发生在你感到特别焦虑、压力大或者心情低落的时候？”林宇引导着娜娜思考。

娜娜回忆了一下，点了点头：“好像是的，只要工作上出了问题，或者和同事闹矛盾，我就控制不住。”

林宇接着说：“这说明你的身体在试图通过吃东西来缓解这些负面情绪，但这种方式并不能真正解决问题，反而会让你陷入更深的痛苦。我们要找到更健康的方式来应对情绪。”

林宇教娜娜一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念冥想。他让娜娜每天花15 - 20分钟进行练习，尤其是在感到情绪低落或有进食冲动的时候。

“娜娜，当你感觉压力大，想要吃东西的时候，先闭上眼睛，做几次深呼吸，感受空气充满腹部，再慢慢呼气，把所有的烦恼都呼出去。然后，专注于当下的感觉，不去评判，只是单纯地感受自己的情绪和身体的反应。”林宇耐心地指导着。

娜娜按照林宇的教导，每天坚持练习。起初，她还是会在情绪激动时忍不住想吃东西，但通过不断地练习，她逐渐能够察觉到自己的情绪变化，并运用学到的技巧来平静自己。

除了情绪调节，林宇还关注娜娜的人际关系。他发现娜娜在职场上不善于表达自己的想法和需求，总是委曲求全，这也是导致她压力过大的一个重要原因。于是，林宇通过角色扮演等方式，帮助娜娜提高人际交往能力。