在大学校园的清晨，阳光穿过斑驳的树叶，洒在通往教学楼的小径上。学生们抱着书本，脚步匆匆，奔赴各自的课堂。然而，人群中，晓峰却显得格格不入。他脚步拖沓，眼皮沉重，每走一步都像是用尽了全身的力气。

“晓峰，快点儿，要迟到了！”室友在前面催促着，脸上满是焦急。晓峰努力提了提精神，加快了脚步，可没走几步，困意又再次袭来。

这已经不是晓峰第一次在课堂上打瞌睡了。过去的几个月里，嗜睡就像一个甩不掉的恶魔，紧紧缠着他。无论晚上睡多久，白天他总是昏昏欲睡，课堂上、图书馆里，甚至走在路上，都能随时随地进入梦乡。成绩也因此一落千丈，原本积极参加的社团活动，他也不得不一一退出。同学们异样的眼光，老师的多次提醒，都让晓峰感到无比沮丧和焦虑。

“晓峰，你最近到底怎么了？老是没精神。”好友关切地问道。晓峰苦笑着摇摇头，“我也不知道，就是控制不住地想睡觉。”

在家人的陪同下，晓峰来到了林宇的诊所。一进诊室，晓峰就忍不住打了个哈欠，眼神中满是疲惫和无奈。林宇看着眼前这个年轻却毫无生气的大学生，心中明白，晓峰的嗜睡问题，可能不仅仅是生理上的原因。

经过详细的问诊和检查，林宇了解到晓峰的家族中有嗜睡症的遗传史，但他近期生活中的心理压力，也在很大程度上加重了嗜睡的症状。进入大学后，面对全新的学习环境和激烈的竞争，晓峰感到有些力不从心。他对自己的未来感到迷茫，不知道该如何规划大学生活，这种心理上的负担，让他陷入了一种焦虑和疲惫的状态，进一步加剧了嗜睡的症状。

“林医生，我真的快烦死了，这样下去，我的大学就毁了。”晓峰眉头紧皱，声音中带着一丝哽咽。林宇轻轻拍了拍晓峰的肩膀，安慰道：“别着急，我们一起想办法解决。你的嗜睡问题是可以改善的，只要我们找到正确的方法。”

为了帮助晓峰克服嗜睡症，林宇制定了一套综合治疗方案，包括调整作息、心理疏导和适当的运动。

首先，林宇帮助晓峰制定了一个严格的作息时间表。他要求晓峰每天晚上11点前必须上床睡觉，早上7点准时起床，无论晚上睡眠质量如何，第二天都不能赖床。中午可以午休30分钟到1个小时，但不能超过1个小时，以免影响晚上的睡眠。

“晓峰，规律的作息对于调整你的生物钟非常重要。只有让身体适应了固定的休息和活动时间，才能提高睡眠质量，减少白天的困倦感。”林宇认真地说道。晓峰点了点头，将作息时间表贴在了宿舍的床头，时刻提醒自己。

然而，刚开始调整作息的日子并不好过。习惯了晚睡的晓峰，晚上躺在床上，翻来覆去难以入睡。好不容易睡着了，早上又被闹钟叫醒，感觉自己还没睡够。但晓峰知道，要想改变现状，就必须坚持下去。在室友的监督和鼓励下，晓峰努力克服着困意，逐渐适应了新的作息时间。