今天是二零二四年十一月十八日。星期一。今天我的体重是八十二点六零公斤。决定以后每个星期一称一次体重就行了。

看来只要恢复正常饮食，体重就会慢慢降下来的。还得是非常瘦身法呀。不饿不吃饿了就吃吃饱就停绝不吃撑。让自己的嘴巴听从身体的召唤。身体饿了需要进食就吃，身体饱了不要吃了就停。多么简单呀。可是这么多年来反反复复我还是陷进了减肥的误区。拼命挨饿，然后暴饮暴食。其实只要我正常饮食就能很好的减下来。

早晨去发了卷子，现在高三的卷子用的是密码锁，考前一小时发密码，保密工作做的可真到位。年级里自己分卷子，我又省了一份工。

吃完饭第一件事就是朗读。朗读到十点，内容是老子和史记。今天听写了两篇voa慢速。因为在听写过程中困难很多，会时不时地停下来看原文和翻译，所以我决定采取比较容易的一种方式。就是先听读原文看翻译弄懂意思，然后在电脑上边听边打字，这样有点投机取巧，不过也掌握了很多东西。速度也快了很多。大量阅读之下重复多了也就记住了。不一定非要给自己增加困难。困难多了容易退缩，丧失兴趣。

今天发现最大的难关就是做劳务费了。拿秩序册一个一个去对发现了很多问题，有缺了的有错了的。拿错的再去对发现还没错是对的。就不知道那个缺的是不是真缺了。当时也没有标注一下。我把难题甩给了主任，主任肯定特别头大。这本来是我的责任。是我没有做好呀。以后可千万不能这样了。把有歧义的地方都标出来。以免翻后账。

中午没有回家，接卷子发卷子。吃了顿午饭还因为年级没有给饭票出了点小矛盾。去和年级主任要饭票了。不是因为这几块钱有多重要，就是觉得有时候得张开口问一问。

这个年纪主任我和他闹过矛盾，给他写了一段长长的微信。他肯定认为我有问题。我确实有问题呀。正常人怎么会对一个不熟悉的人写那么一段真情实感的话呢。

不过我不后悔。自从那件事情以后我就很少对人甩脸子了。因为我意识到你甩两次的后果难以承受。多一个笑脸多一份保证。活着的保证。

又有一个新闻一个二十一岁的男子杀了八个人。上了voa。国内是看不到这样的新闻的恐怕。早已被压的死死的了。加上之前的三十五个人，只能说明现在人的压力有多么重了。压力大，有的人选择伤害自己，有的人选择伤害他人，当然伤害他人的最终结果也是伤害自己，但有那么多人陪着好像也不亏，这是什么荒谬的理论？那么多无辜的人的生命就这么结束了，竟然是为了凶手的发泄？

所以我现在再一次庆幸自己还活得好好的，在死亡到来之前，尽量活好自己吧。

晚上回家又写了两页a4纸的红楼梦英文版。学到很多单词。现在我的状态就是每一句话里都有大量的不认识的单词。我的词汇量真的是匮乏的可以。不过如果我把自己买的所有英文原著都抄写一遍的话，我相信我的词汇量会大大增加的。到时候看英文原著会是一种什么样的感觉呢？可以想象一下，可是非常的舒爽流畅吧。

为了享受这种感觉也得努力一把呀。

今天又报了户外。星期六出去。从今天晚上开始每天跑步机走起。今天走五公里感觉就不怎么出汗了。有跑步机的时候看手机上的voa常速，尽量把单词和读音对照起来。会越来越好的。

发现自己生活的圈子还是很窄。完全生活在自己给自己营造的象牙塔里。只看自己想看的。这就是人们通常所说的信息茧房吧。

还好我还有些爱好。而且是很正当的爱好。尤其是英语。通过voa新闻，我了解了当今世界。所以虽然恶性事件接连发生，但我对我们的国家我们的党还是持一种拥护和热爱的态度。