今天是2024年9月27日。今天我的体重是85.30公斤。这几天还一直沾沾自喜。觉得自己减肥效果挺好。因为明天要去爬山。所以拿出来衣服裤子试穿。结果发现自己根本就穿不上。能穿上的都是最近买的号特别大的。想想自己也是从瘦子变成胖子的。用了20年时间吧。

现在的目标就是从胖子再变成瘦子。大象腿，水桶腰。一定要减下去。

这几天的饮食挺正常。没有暴饮暴食。能控制住自己的嘴巴了。运动也是一直在进行中。基本上天天爆汗。还有朗读。还有练字。每天都进行的十分的顺利。这都是需要长期做的。长期坚持下去就好。

日记这个输出还是必要的。这几天懒得写。不应该。知乎上的东西挺好。多摘抄一下。看看别人是怎么活的。