2025年4月30日星期三，晚19：44

还是没睡得太好。今天自律的想法很弱，理智一直被情感左右，运动的时候一直想偷懒，下班的时候差点破功想搭车回家，也想着要不要晚上外食吃顿让人满足的。还好，一路走回家，没有拐进新疆菜馆。只是动力不足，路上花的时间有点多。细节就放过自己吧。

未来的几天假期还没想法怎么度过。但是运动总要挂在嘴上。想着姨妈快来了，却还没想好是先在附近公园跑步还是先去骑车爬坡。打算明天再说了。有点疲惫。

今天的大腿还是有点疼。跑一次的威力还是蛮大的。