晚上给亲生父亲打了电话，告诉他我周六日要去爬山，他反对我爬山，我告诉他爬山的好处，爬山把我的脂肪肝爬没了，现在主要是为了降血脂和降血压而爬山，我也不是征求他的意见，他也改变不了我的主意，爬山这个爱好还是要坚持下去的。而且以后周六日都可以爬。充分利用休息时间。觉得我可以成为本地户外群里的一个传奇。

在热搜上看到说一个小伙子因为被分手而从一百六十斤怒减到一百三十斤，然后就从胖子变成了帅哥，原来只是三十斤的差距呀，三十斤怎么就这么难减。我现在也是一百六十斤差不多，只要我在减三十斤就恢复正常了，起码能看了，然后再减二十斤就好看多了。所以我的目标是五十斤。不求快，但求稳。

二十三点零三分，睡觉了。明天要早起。加油！