第二，叫对方拿出对你的核酸检测结果报告。第三，要求出具卫生职能部门出具并盖有鲜章的相关通知书。

第四，要求更换核酸检测机构复查。

这就叫(精准防控)请大家一定记住!

这是群里发的。但是能做到的好像不多。往往看到穿白衣服的大白腿就软了。人家指挥去哪儿就去哪儿。

18:50今天日记没有好好写。因为一天到晚基本上都在床上度过了。妈妈说现在缺乏运动，每天就少吃点。妈妈都知道少吃少动多吃多动的道理。我却早就忘到爪哇岛之外了。这些天没有丝毫的运动。遛狗除外。遛狗也不消耗什么体能。但是吃的东西却加倍了。早晨中午吃的很多。晚上虽然不吃也感觉不到饿。已经完全躺平了。大米最近是不能吃了。要吃就吃粗粮吧。还是要以菜为主，肉和主食次之。这两天也不是很喜欢吃肉了。但主食吃的多。应该是馋碳水了。还有馋糖了。不然也不会吃这么多的大米。还吃那么一整袋子的奶粉。还想蒸馒头。酵母都买上了。面粉也有。先忙几天学校的事儿吧。每天吃点简单的。蒸馒头又要费时间。但不蒸的话又觉得不甘心。莫名其妙的好奇心和好胜心又体现在这里了。总想把各种各样的中餐样式全部都做一遍。完美主义者。我知道自己如果这样坚持下去的话，最后肯定能把自己喂成一个大胖子。虽然现在也够160斤了。早点遏制住这种势头吧。把自己的观念扭转一下。或者每天只吃一顿饭算了。就吃中午这顿饭。

19:36刷了一会儿视频。看到b站有个叫王小胡呀的视频。说少吃才是硬道理。很多病都是吃饱了撑的。包括三高。包括心脑血管疾病。他说人类顿顿吃饱是近40年来的事情。40年前人类还在半饥饿状态中。所以近40年来的各种富贵病，其实也是吃饱了撑的得的。少吃的原则就是吃到不饿就行。吃饱了就意味着吃多了。他这就是非常瘦身法的原则呀。

到时候他自己坚持两年少吃了。体重降低了。身体健康了。和家里人关系也好了。真的会这样的。这只是一部分好处而已。关键是人也变得自信了。各方面都得到了提升。这就是少吃的好处呀。还有人说人一辈子吃多少东西都是有定数的。提前吃完就会提前离去。这已经不知道是我第几次听到类似的言论了。

好好的研究一下，怎么能让自己从抑郁中挣脱出来。少吃就是一个办法。

20:24妹妹突然又给我发信息，让我再备点吃的。一周左右。可能又要封城了。应该是要封到30号左右。这次我不会去买菜了。把自己冰箱里的吃完再说吧。关键是明天还要去学校开会。我把这事跟妹妹说了。妹妹让我去。快去快回。戴好口罩。看来不像是要封城的样子。现在的政策一天一个样子。因为这病毒也是千变万化。静默结束以后，病例多少也不报了。全靠自己防护自己。尽量少出门，少去人聚集的地方。我还要研究研究怎么用酒精消毒。卡塔尔举办世界杯。人们都不戴口罩。聚集人流量那么大。这样人们回国以后，不知道还要带回来多少病毒。国家看来也无能为力了。新一届领导人选举已经结束。这是个标志性的事件。国家正在逐步放开对疫情的管理。这个才是真的。以后全凭自己了。

22:34睡了一大觉醒来了。

23:55.睡觉了。两颗碳酸锂。一颗奥氮平。

晚安！